自然産
ヒップアップ鍼
運動で望むボリュームとヒップアップ。
殿筋に注目する自然産ヒップアップ鍼。
運動で望むボリュームとヒップアップ。
殿筋に注目する自然産ヒップアップ鍼。
スクワットとランジ、ヒップブリッジ。 ヒップアップ運動で望むのはリアボリュームとしっかりしたヒップラインです。 自然産韓医院は同じ悩みを殿筋への関心から解いていきます。
自然産 ヒップアップ鍼は、薬剤の投与も、糸や埋線などの物質の注入もなく、ただ殿筋を強める経穴への鍼施術だけで、お尻の筋肉量を増やしていく方法です。
人工的なインプラントやフィラーではなくご自身の筋肉が自然に満ちていくように導くため、薬剤への耐性や副作用への抵抗感も、インプラント挿入への負担感もありません。
お尻のボリュームとライン、そして骨盤のバランスまで大殿筋・中殿筋・小殿筋が一緒につくっています。3つの筋肉は役割が異なるため、どの筋肉が足りないかによって施術のアプローチが変わります。
もっとも厚く大きな筋肉で、からだの力を担います。走る・階段を上るなど大きな力が必要なときのメインエンジンの役割を果たし、上半身が前に傾かないよう支えてまっすぐ立たせます。後ろから見たときの全体のボリューム・張り出し・ヒップアップを決めます。
→ お尻のボリューム・ヒップアップを担当
お尻の側面にある骨盤の水平を保つ調整役。歩くときに骨盤が下がらないよう水平を保ち、ひざを守ります。この筋肉が弱くなると側面がくぼんでヒップディップスができるため、ヒップディップスを内側から満たし、左右と骨盤のバランスを整える要の筋肉です。
→ ヒップディップスのケア・お尻の左右差・骨盤のバランス
中殿筋よりさらに深いところにある、もっとも小さな筋肉で股関節のシートベルト。脚を内側にひねる動きを助け、大腿骨が股関節にしっかり収まって安全に動くよう精密に支え、骨盤・股関節の安定を担います。
→ 骨盤・股関節の安定の土台
大殿筋はボリュームを、中殿筋はヒップディップスと骨盤のバランスを、小殿筋は股関節の安定を受け持ちます。そのため自然産 ヒップアップ鍼では、どの筋肉が足りないかを見極めて、骨盤の調整 → 左右のバランス（お尻の左右差） → ボリューム・ヒップディップスのケアの順にアプローチを変えていきます。
層別位置理解のためのAI解剖学概念図です。 施術位置を表示した図ではありません。 解剖学の参考 · OpenStax ↗
脂肪で満たすのではなく筋肉を育てるため、ボリュームとヒップアップが同時に得られます。
脂肪だけで満たされたお尻は、サイズが大きくてもたるみの心配がついてまわります。殿筋の発達によって大きくなったお尻はヒップアップも一緒に叶うため、ずっと美しいラインになります。ボリュームとヒップアップの両方がそろって、はじめて理想の美尻です。
お尻の筋肉が眠っていると、トレーニングをしても腰や太ももばかりが太くなります。鍼施術で殿筋が働き出したあとにトレーニングをするとトレーニングの効果も一緒に高まるため、体質的に殿筋が弱いピラティスインストラクターやフィットネス選手の方も受けられています。
橋、スプリットスクワット、横に足を持ち上げます。 動きは違っても、お尻の筋肉が動きを支えます。 大殿筋・中殿筋の位置を思い出してみてください。
お尻を持ち上げる動き
体を支えて起こす動き
足を横に広げる動き
運動動作には複数の筋肉が一緒に作用します。 図の色表示は、殿筋のおおよその位置を説明しています。
ヒップアップ鍼でも殿筋に注目しますが、施術と運動の効果が同じか、運動のすべての利点に代わるという意味ではありません。
運動してもお尻の刺激が少ないときはもっと見る↗
お尻の筋肉を調整する鍼施術のためお尻の左右差の調整も可能です。骨盤の左右差も、殿筋の調整を通して整えています。
横から見たお尻の輪郭
後ろから見た外側の輪郭
片足で立つときのバランスと筋肉の役割
どんな運動をどれだけ長くしてきたのか、どの部位に力が入るのか、どんな変化を期待するのかからまとめてみてください。
相談では運動の種類・期間・頻度、刺激や不快感のある部位、お好みのヒップラインを一緒に見ていきます。 運動効果が惜しいという事実だけで原因を一つにすることはできません。
自然産韓医院ブログの「ヒップアップづくり核心まとめ：ヒップ大きくなる方法」には運動を並行せずにヒップアップ鍼を受けたと説明した7回目前後の写真があります。
原文はこの事例でヒップの後ろの突出度と横のボリューム、全体的なヒップラインの変化を紹介します。 写真を見るときは、次の部分を分けて見てみると良いです。
この事例は、運動で所望の外形的変化をヒップアップ鍼でも目指すという診療方向を示す個別記録です。 写真だけで筋肉量の増加を測定したり、運動と同等の効果を実証するデータではありません。 変化の程度と必要な回数は個人によって異なります。
ヒップアップとボリュームで理想の美尻をつくりたい方
トレーニングをしてもお尻は変わらず、太ももばかり太くなる方
体質的に殿筋が弱いピラティスインストラクター・フィットネス選手の方
お尻の左右差にお悩みの方
骨盤の左右差の調整も一緒に希望される方
インプラントの挿入やフィラーの注入に抵抗がある方
ヒップアップ鍼相談は運動をしない方にのみ該当しません。 既存ブログでは、殿筋やヒップラインに関心のあるピラティス講師やフィットネス分野の従事者の相談も紹介します。
運動を並行している場合は、現在の運動強度とスケジュールを教えてください。 施術後の運動時点と強度は、施術部位の状態や不快感などを調べて個別に案内します。
初めて相談するとき、最も重要なのは「どれだけ大きくしたいのか」だけでなく、「どんなラインを望むか」です。 後ろのボリュームと横のライン、左右のバランスを区別すれば診療目標もより具体的に決めることができます。
はい。 上記で結んだブログ原文は運動を並行しなかったと説明した7回目の事例です。 1つの症例の経過はすべての人に同じように見えるわけではなく、個人の状態に応じて診療計画を立てます。
しっかりと見えるヒップ、ボリュームとヒップアップという外見的な目標を共有します。 自然産韓医院はヒップアップ鍼での電筋刺激に焦点を当てます。 運動と同程度の筋力・筋肉量増加を保障するという意味ではありません。
自然産ヒップアップ鍼は薬剤・フィラー・インプラント・埋線を使わずに鍼で診療します。 相談時の施術方法と予想経過、注意事項を説明します。
7回は紹介した事例の施術回数です。 すべての分の標準回数や結果を意味しません。 現在の状態と経過を調べる回数と間隔を案内します。
鍼施術後は痛み・あざ・出血などが生じることがあります。 既存ブログでも当日疲れ感をご案内しております。 運動日程とともに、普段の健康状態をご相談の際お知らせください。
同じお悩みでも、筋肉の位置や発達の程度は一人ひとり異なります。毎回の変化を院長が直接確かめながら、経穴を調整していきます。
※ 水曜日・日曜日・祝日は休診です。