ヒップの左右差―脂肪だけでなく骨盤のバランスに着目して
片方の腰だけが小さく見える場合は、骨盤が置かれた高さから見てください。
症例写真と原文の図解は、元の画像を掲載しています。画像内の韓国語・日付などの表記は原本のままです。内容は日本語の本文と説明文でご確認ください。
1.骨盤の歪みとは何ですか？なぜ起こるのですか？
骨盤が左右に傾いたり、前後に回転した状態を指します。多くの場合、骨の配置、筋肉の使用、生活習慣の組み合わせによって引き起こされます。
骨盤の片側だけが痩せたと思われがちですが、実は骨盤の要が歪み、そこに付いている大骨盤と中骨盤の位置や機能が変化していることがほとんどです。 骨盤と骨盤の非対称性の関係は、糸と針のようなものです。
骨盤が片側に上に持ち上がった状態を骨盤外傾といいます。 持ち上げられた側のお尻は上向きに保たれて短く見え、反対側のお尻は下に垂れ下がって見えます。 骨盤が前方または後方に回転すると、片方の股関節が後方に突き出ているように見え、もう一方の股関節は比較的平らに見えます。
左右の足の長さに違いがある場合、歩くときに片側のヒップ筋肉だけがより多く使われながらボリュームの違いが生じます。 腰椎椎間板や神経圧迫がある場合、特定の筋肉への神経信号が弱くなり、筋肉量が減少することがあります。 殿筋の解剖学的分割と左右の使用の違いに関する研究は、PubMed で見つけることができます。
これに習慣が加わります。 代表的な癖としては、立つときに片足だけに体重がかかるあぐら、骨盤が回転して片方の足が伸びすぎてもう片方の足が縮んでしまうあぐら座り、いつも同じ方向を向いて横向きに寝るなどがあります。
「多くの場合、それは肉体の問題ではなく、骨盤の高さの問題です。」
2.骨盤の歪みは手術なしでも治りますか？
切開したり、糸やワイヤーなどを挿入したりせずに、左右の発達の異なる部分を制御する糸を締めることでバランスをとる方法があります。
まず、順序を理解する必要があります。 正確な診断なしに最初に運動を試みると、すでに得意な面がさらに使われてしまい、非対称性が悪化する可能性があります。 左右の手を調整しながら運動するとより安全です。
自然産韓方のヒップアップ鍼は、薬剤の投与、糸や紐などの他の物質の注入、マッサージなどの外部からの圧力を使わずに、大中肢を発達させる糸にアプローチする治療法です。 埋める方法ではなく、筋肉の使う方向を変えることです。
左右のバランスを整える以外にも、美容効果やヒップアップにも使えます。 中殿筋の働きとヒップラインの関係は、中殿筋とヒップアップの記事をご覧ください。お尻の横のくぼみについては、ヒップディップスの意味を扱った記事で説明しています。 （中国武術とヒップホップに関する記事） （ヒップディップスの意味をまとめた記事）
3.骨盤のひずみ 矯正費用と持続期間はどうなりますか？
施術回数構成によって異なり、相談でご案内し、物質を入れる方式ではなく、吸収されたり、位置が変わることに伴う持続の問題は生じません。
錠剤や注射を使用する方法は、時間の経過とともに吸収されたり形状が変化したりする可能性があるため、再治療のタイミングを計算する必要があります。 筋肉の使用バランスを変える方法自体に計算はありません。
むしろ筋肉ですので、骨盤が歪む原因となった習慣がそのままだと、また左右差が広がってしまう可能性があります。 足を組んで立っている時間、足を組んで座っている時間、いつも同じ方向を向いて寝ているなどの寝姿勢を治療と合わせてチェックすることをおすすめします。
必要な施術回数は現在、左右の殿筋の発達の違いと骨盤が傾いている程度によって異なります。 状態を確認したら、カウンセリングで範囲を決めます。
4.骨盤ひずみ矯正は何回から変化が見られますか？
下の記録は5回目時点の写真であり、左右の殿筋の大きさの違いと骨盤側方の傾きが一緒に異なる方向に現れます。
開始写真は2024年6月24日、5回目写真は2024年11月5日に撮影しました。 最初の状態は左右の殿筋の大きさが異なり、骨盤側方傾斜も一緒にあり、片宮矯正矯正と骨盤非対称矯正が一緒に入らなければならない場合でした。
ヒップの左右差は、レギンスやパンツを着たときに、片側のお尻の下だけにしわが寄ることなどから気づく場合があります。 下の写真では、この部分も一緒に変わったことがわかります。
施術回数と変化幅には個人差が大きいです。 現在、筋肉量、普段の活動量、座っている時間によって変わり、同じ施術回数を受けても結果が同じではありません。
5.まとめ：ヒップサイズより骨盤の高さを先に見ます
片方のお尻が小さく見える場合は、肉ではなく骨盤が傾いていることから確認するほうが速いです。
冒頭の3点を振り返ります。 片思いの骨盤が傾いたり回転したりして殿筋の形が一緒に変わった結果であることが多く、習慣をそのままにしたまま運動さえすれば左右の差がより広がることがあり、下の記録は2024年6月24日から始まり、5回目の2024年11月5日まで。
殿筋に力がよく入らない状態自体が気になるならば、お尻記憶喪失を扱った記事を、埋め込む方法と筋肉を育てる方法の違いはヒップアップ鍼とフィラーを比較した記事を続けてみてください。 （ヒップアップ鍼とフィラーを比較した文）
§実際の治療記録
左右の殿筋の大きさが異なり、骨盤側方傾斜が一緒にあった方の5回目記録です。
施術症例の写真は、AIで作成または補正した画像ではありません。 写真は加工していない原本で、それぞれ同じ方を同じ条件で撮影しています。最初の4枚は2024.6.24開始・5回目2024.11.5、5枚目は2025.1.11開始・8回目2025.5.12、6枚目は2024.1.24開始・4回目2024.2.3で、異なる3人の記録です。 写真の上の基準線とマーキングは変化を見やすく表示しただけで、体型自体にはいかなる修正もしませんでした。 施術回数や期間、変化程度には個人差があり、体力が弱い方の場合は体力消耗の副作用が発生することがあります。
§よくある質問
- 運動で片思いを先に矯正してはいけませんか？
- 正確な診断なしに運動からすると、すでによく使っている方がもっと使われ、左右の違いがより広がる場合があります。 左右の殿筋を調節した後、運動する順番をお勧めします。
- 骨盤の左右差とヒップの左右差は、別の問題ですか？
- 別に見づらいです。 骨盤がねじれると、その上についた大殿筋と中殿筋の位置と機能が一緒に変わり、お尻の形に現れることがほとんどです。
- どのような習慣が骨盤をひねるのでしょうか？
- 片足わら、足をねじって座る、いつも同じ方向にだけ横に横たわって自分が代表的です。
- インプラントやフィラーが入っていますか？
- 入りません。 切開もせず、糸・埋線などの物質も注入せず、マッサージなどの外部圧迫も使用しません。
- 校正せずに置くとどうなりますか？
- 肩の高さやウエストラインの左右差とともに、腰痛・骨盤まわりの痛み、股関節や膝の痛み、坐骨神経痛などを伴う場合があります。 ただし程度には個人差があります。
骨盤非対称相談
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