턱근육 빼기, 턱근육 빼는법
거울을 볼 때마다 유난히 도드라져 보이는 턱근육. 집에서 할 수 있는 습관 교정부터 전문가의 도움을 받는 법까지 핵심만 정리했습니다.
1.턱근육(교근)이 발달하는 원인은 무엇인가요?
식습관, 수면 습관, 스트레스, 유전적 요인 네 가지입니다. 턱근육 빼기에 앞서 왜 근육이 커졌는지부터 알아야 합니다.
- 식습관 딱딱하거나 질긴 음식(오징어, 껌 등)을 즐겨 먹는 습관
- 수면 습관 자기도 모르게 이를 악물거나 이갈이를 하는 경우
- 스트레스 긴장 상태가 유지되면 턱근육이 수축하며 부피가 커집니다
- 유전적 요인 원래 턱근육이 발달한 얼굴인 경우
2.집에서 할 수 있는 턱근육 빼는 방법은 무엇인가요?
가장 먼저 선행되어야 할 것은 근육의 휴식입니다. N 발음 습관과 교근 마사지 두 가지가 기본입니다.
- N(엔) 발음 습관 입술은 다물고 윗니와 아랫니 사이를 살짝 떼어주는 N 발음을 생활화하세요. 턱근육의 긴장을 즉각적으로 완화해 줍니다
- 교근 마사지 귀 앞쪽 볼록 튀어나온 턱근육 부위를 손가락으로 가볍게 원을 그리듯 마사지해 주세요. 뭉친 근육을 일시적으로 풀어 줍니다
3.사각턱 보톡스와 자연산 윤곽침은 어떻게 다른가요?
보톡스는 근육을 마비시키고, 자연산 윤곽침은 근육의 크기를 줄입니다. 그래서 유지되는 방식이 다릅니다.
- 사각턱 보톡스 가장 대중적인 방법으로, 신경 전달 물질을 차단해 근육을 마비시켜서 줄어들게 합니다. 근육을 마비시켰기 때문에 다시 근육을 활발하게 사용하면 다시 근육이 커져서 주기적으로 약물 투여를 하셔야 합니다
- 자연산 윤곽침 근본적으로 턱근육의 크기를 줄여주는 혈자리에 침치료를 해서 턱근육 통증과 브이라인 얼굴형을 만들어 드리는 시술법입니다. 일시적인 효과가 아닌 반영구적인 효과를 원하시거나, 보톡스 내성으로 인해 보톡스가 더 이상 효과가 없으신 분들께서 많이 이용하십니다
4.자연산 윤곽침은 몇 회차부터 변화가 보이나요?
1회차에도 하관 쪽으로 발달한 턱근육이 빠지면서 얼굴형 개선이 나타나는 경우가 있습니다. 다만 회차가 쌓일수록 턱근육은 더 정리되며, 변화 정도에는 개인차가 있습니다.
자연산 윤곽침은 약물 투여 없이, 실이나 매선과 같은 다른 물질 주입 없이, 마사지와 같은 외부 압박 없이 오직 턱근육, 저작근, 교근, 광대근육을 축소시키는 혈자리에 침치료만을 함으로써 브이라인을 만들어 드리는 시술법입니다.
원래도 갸름한 얼굴형이라도 과발달한 턱근육만 줄이면 훨씬 더 작고 갸름한 얼굴형이 될 수 있습니다.
5.어떤 사람들이 턱근육 빼는법으로 윤곽침을 선택하나요?
약물 투여와 물질 주입을 피하고 싶은 분들이 주로 선택하십니다. 크게 다섯 가지 경우로 나뉩니다.
- 다양한 관리를 받으시는 연예인분들 약물 성분에 신경을 많이 쓰시고, 다른 물질 주입이 부자연스러운 느낌을 주지 않을까 걱정하시는 경우가 많습니다
- 보톡스 내성이 생기신 분들 자연산 윤곽침은 약물 투여가 없기 때문에 약물 내성과 관계없이 턱근육 빼기가 가능합니다
- 비대칭 교정도 함께 원하시는 분들 얼굴 근육의 축소 및 발달을 조절하므로 비대칭 교정도 가능하고, 좌우 밸런스가 맞으면 얼굴이 더 작아 보이는 효과까지 있습니다
- 약물 투여를 원하지 않는 분들 특정 약물에 대한 알러지 반응이나 부작용이 있는 분들이 선호하십니다
- 예민한 피부로 압박 관리를 못 받으시는 분들 가장 얇은 침을 최소한의 개수로 혈자리에만 놓기 때문에 피부가 갑자기 뒤집어진다거나 하지 않습니다
§실제 치료 사례
자연산한의원에서 턱근육 축소침(자연산 윤곽침)을 진행한 분들의 기록입니다. 회차가 쌓이면서 하관 라인이 어떻게 달라지는지 보실 수 있습니다.







시술 사례 사진은 AI로 생성하거나 보정한 이미지가 아닙니다. 보정하지 않은 원본 사진이며, 동일 인물을 동일한 조건에서 동일하게 촬영했습니다. 사진 위의 기준선과 마킹은 변화를 보기 쉽게 표시한 것일 뿐, 얼굴 자체에는 어떠한 수정도 하지 않았습니다. 개인 식별을 막기 위해 눈 부위를 가렸습니다. 회차와 기간, 변화 정도에는 개인차가 있습니다.
§자주 묻는 질문
- 턱근육(교근)은 왜 발달하나요?
- 딱딱하거나 질긴 음식을 즐겨 먹는 식습관, 자기도 모르게 이를 악물거나 이갈이를 하는 수면 습관, 긴장 상태가 유지되면서 턱근육이 수축하는 스트레스, 그리고 원래 턱근육이 발달한 유전적 요인 네 가지가 주요 원인입니다.
- 집에서 할 수 있는 턱근육 빼는법은 무엇인가요?
- 가장 먼저 선행되어야 할 것은 근육의 휴식입니다. 입술은 다물고 윗니와 아랫니 사이를 살짝 떼어주는 N 발음을 생활화하면 턱근육의 긴장을 즉각적으로 완화해 줍니다. 귀 앞쪽 볼록 튀어나온 턱근육 부위를 손가락으로 가볍게 원을 그리듯 마사지하면 뭉친 근육을 일시적으로 풀어 줍니다.
- 사각턱 보톡스는 왜 주기적으로 맞아야 하나요?
- 보톡스는 신경 전달 물질을 차단해 근육을 마비시켜서 줄어들게 하는 방식입니다. 근육을 마비시켰기 때문에 다시 근육을 활발하게 사용하면 다시 근육이 커져서 주기적으로 약물 투여를 하셔야 합니다.
- 보톡스 내성이 있어도 턱근육을 뺄 수 있나요?
- 자연산 윤곽침의 경우 약물 투여가 없기 때문에 약물 내성과 관계없이 턱근육 빼기가 가능합니다. 보톡스 내성으로 보톡스 효과를 보기 힘드신 분들께서 많이 이용하시는 시술법입니다.
- 예민한 피부인데 시술이 부담되지 않을까요?
- 가장 얇은 침을 최소한의 개수로 턱근육이 축소되는 혈자리에만 놓기 때문에 피부가 갑자기 뒤집어진다거나 하지 않습니다. 마사지와 같은 외부 압박도 가하지 않습니다.
- 비대칭 교정도 함께 할 수 있나요?
- 자연산 윤곽침은 얼굴 근육의 축소 및 발달을 도와드리기 때문에 비대칭 교정도 가능합니다. 비대칭 교정을 함께 하면 전체적인 얼굴 밸런스가 잘 맞아 얼굴이 더 작아 보이는 효과까지 있습니다.
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